Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt

Ăn hạt macca có béo không?

Hạt macca rất giàu dưỡng chất vì thế bạn đang lo lắng: ăn hạt macca có béo không? Vậy thì cùng theo dõi bài viết bên dưới để có thể cho mình câu trả lời chuẩn xác nhất và không phải âu lo nữa bạn nhé!

1. Hạt macca – loại hạt ngon nhất thế giới

Bạn đã bao giờ nghe đến danh hiệu “sang chảnh” này chưa? Hạt macca được đánh giá là loại hạt ngon, dinh dưỡng và được yêu thích nhất trong các loại hạt. Mùi vị béo ngậy, giòn tan, thơm lừng tạo nên sức hút khó cưỡng, khó dứt, khó phai ở những ai “lỡ” phải lòng macca. Tên khoa học của macca là macadamia. Bạn có thể tìm thấy nó nhiều nhất là ở nước Úc. Lớp vỏ cứng bên ngoài bao bọc lớp nhân ngon tuyệt bên trong. Tuy nhiên, nó lại làm cho nhiều phái nữ lo lắng: ăn hạt macca có béo không?

2. Ăn hạt macca có béo không?

Các loại hạt có nguồn gốc từ Mỹ, Úc như hạt óc chó, hạnh nhân, hạt macca, … Thường được biết đến như những loại hạt “giàu dầu, nhiều chất béo”. Khi nhai những loại hạt giòn giòn này trong miệng, bạn sẽ cảm thấy hương vị ngọt ngào, thơm thơm, béo ngậy đang tan dần trong miệng. Do vậy, mà hạt macca đã gây cho phái nữ một nỗi hoang mang to lớn: ăn hạt macca có béo không? Việc bạn cảm thấy hương vị béo ngậy khi ăn là đúng nhưng hạt macca không gây béo hay tăng cân gì đâu nhé! Bà đoán xem, trong hạt macca nhỏ bé này có bao nhiêu % là hàm lượng chất béo? Lên đến 78% đấy nhé! Nhưng khoan lo vội nào! Trong số đó thì đã có đến 87% là chất béo không hòa tan rồi. Mà loại chất béo này tốt cho sức khỏe như thế nào thì bạn biết rồi đấy! Các chất béo này làm giảm cholesterol xấu, gây hại cho cơ thể và tăng hàm lượng cholesterol tốt, hữu ích cho cơ thể. Chính vì thế mà hệ tim mạch hoạt động tốt hơn: các mảng bám gây nguy cơ tắc nghẽn, xơ vữa động mạch đều được loại bỏ. Điều này cũng đúng với các loại hạt khác như: hạt dẻ, óc chó, hạnh nhân,… Những loại hạt này đều là “người bạn đồng hành lý tưởng” cho hệ tim mạch khỏe mạnh đấy nhé! Có 1 loại chất béo vô cùng đặc biệt, không chỉ không làm tăng cân mà còn có khả năng đốt cháy được chất béo, chính là palmitoleic. Nó sẽ hỗ trợ bạn trong việc kiểm soát chất béo trong cơ thể và ngăn ngừa việc “ôm giữ” chất béo lại trong cơ thể. Thật tuyệt đúng không nào? Cái hạt macca bé nhỏ đó nhiều chất béo đến vậy mà không gây hại gì cả, còn giúp giảm cân nữa chứ! Hạt macca nhiều béo mà không có béo nhỉ?

3. Ăn hạt macca có lợi gì?

Như vậy là bạn chẳng còn sợ ăn hạt macca có béo không rồi phải không nào? Nó không chỉ không làm cho bạn “phì nhiêu” mà còn rất có lợi cho sắc vóc và sức khỏe chúng ta nữa! Cùng khám phá những giá trị nổi bật của hạt macca này nhé!
– Bộ não hoạt động hiệu suất: những hạt macca ngon lành sẽ bổ sung năng lượng cho bộ não được hoạt động hiệu suất. Hệ thần kinh rất “khoái” loại hạt macca thơm, giòn này lắm đấy! Đồng là một trong những chất đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản xuất 1 loại hóa chất dẫn truyền đặc biệt. Chất dẫn truyền này sẽ giúp bộ não truyền gửi những thông tin quan trọng đấy nha!
– Giàu protein: hạt macca chứa hàm lượng protein vô cùng khủng, nó giúp cơ thể bạn thêm khỏe mạnh, tạo được các mô liên kết chắc khỏe. Hãy để làn da, cái tóc, móng tay, chân cho macca chăm sóc nhé! Với protein “dạt dào” như thế này, hạt macca hoàn toàn có thể thay thế cho những thực phẩm như: cá, thịt,….
– Giàu chất chống oxy hóa: Flavonoid là hoạt chất chống oxy hóa tự nhiên, có rất nhiều bên trong hạt macca. Nó giúp cho các tế bào tránh khỏi những môi trường độc hại và bị tổn thương. Khi hạt macca được ăn thì Flavonoid sẽ nhanh chóng đi tìm diệt các gốc tế bào tự do trong cơ thể. Đây chính là những bệnh nguy hiểm gây ra bệnh ung thư như: ung thư dạ dày, ung thư phổi.
– Giàu vitamin, chất xơ: 7% trong loại hát macca nhỏ bé này là chất xơ đấy nhé! Nhờ vào chất xơ mà bạn sẽ cảm thấy “không đói” trong thời gian dài, không lo táo bón, hệ tiêu hóa cũng hoạt động tốt hơn và những bệnh liên quan đến táo bón đều được giảm thiểu. Nếu bạn đang gặp khó khăn về tiêu hóa thì đây quả là loại hạt bạn cân “rinh” ngay về nhà rồi!
– Giảm cân: chính là nó đây rồi! Bạn đã rất e ngại vì sợ rằng ăn hạt macca sẽ béo lên. Hạt macca rất giàu axit palmitoleic và chất béo Omega giúp bạn có thể kiếm soát được cơn thèm ăn. Chưa hết, nó còn có tác dụng thần kỳ trong việc thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ và giảm mỡ tích lại trên cơ thể đấy nhé! Dù chỉ là hạt macca nhỏ bé có tí xíu thôi nhưng bạn cũng được thỏa mãn cơn đói và không còn nghĩ đến chuyện ăn nữa. Thế là chuyện giảm cân đã trở nên dễ dàng hơn rồi phải không nào?
– Tốt cho tim mạch: Hạt macca không hề chứa cholesterol đâu nhé! Đó là lý do vì sao nó lại không hề gây béo cho bạn chút nào mà còn cực kỳ có lợi cho tim mạch nữa chứ! Chất béo không bão hòa đơn bên trong hạt macca còn có vai trò giúp máu được lưu truyền thông suốt, điều hòa, cân bằng. Hơn nữa bệnh mạch vành cũng không phải là vấn đề lo âu nữa đâu!
– Xương chắc khỏe: Photpho, mangan, canxi, Omega 3 đều là những hóa chất quan trong trong việc giúp xương thêm khỏe khắn và phòng tránh các bệnh viêm xương khớp. Quá trình kháng hóa, hình thành xương đều được diễn ra thuận lợi. Những cụ ông, cụ bà, sử dụng loại hạt macca này để ngăn ngừa lão hóa xương cũng như nhức mỏi khớp nhé! Bạn có thể nấu cháo hạt macca để cho ông bà sử dụng mà! Bạn cũng vậy, người trẻ cũng không có nghĩa là có thể xem thường vấn đề này đâu nhé!

4. Ăn hạt macca thơm ngon đúng cách!

Bạn đã tìm được câu trả lời cho mối nghi ngại ăn hạt macca có béo không rồi, vậy thì, ăn như thế nào Đối với từng loại hạt macca mà bạn sẽ có cách ăn khác nhau để có thể phù hợp và ăn ngon miệng hơn nhé! Cùng “ngó xem” phải ăn sao cho đúng cách nào!
– Hạt macca tươi: vỏ của quả macca cứng như thế nào thì ai cũng biết! Vì thế, để ăn được “hạt macca” quý giá này, bạn phải cần đến sự hỗ trợ của dụng cụ tách hạt macca. Bạn có biết dụng cụ này cũng có đến 2 loại đấy nhé! Một loại được thiết kế như hình sừng trâu bằng kim loại, bạn có thể sử dụng đầu nhọn này để tách hạt vỏ macca “cứng cáp” này ra một cách dễ dàng. Một loại khác, hiện đại hơn chỉ cần bạn cho quả macca vào giữa, dùng lực kẹp lại là vỏ sẽ tự động tách ra thôi! Thích chưa nào!
– Hạt macca đã tách nhân: loại này thì “khỏe” rồi đúng không nào? Bạn chỉ việc sử dụng nó để chế biến những món ăn thật ngon lành và bổ dưỡng thôi! Vì thế, nếu bạn mua hạt macca đã tách nhân thì cách ăn vô cùng đa dạng và phong phú luôn đấy! Ăn trực tiếp hấp thụ trọn vẹn dinh dưỡng? Xay nước cùng trái cây để uống sinh tố? Hay những cái bánh nướng thơm lừng và đầy dinh dưỡng? Tất cả đều hết sức tuyệt vời!
– Hạt macca đã được rang, sấy và tẩm gia vị: loại này thường được mọi người mua về để làm đồ ăn vặt, nhâm nhi tán gẫu. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cho thêm vào món salad trộn để món ăn thêm phần đặc sắc, thơm ngon và đẹp mắt hơn nữa. Bạn có thích không nào?

Hi vọng những thông tin trên đã giúp bạn phá bỏ được nghi ngờ ăn hạt macca có béo không rồi nhé! Hãy liên hệ đến Alo Hạt để nhân được dịch vụ tư vấn tốt nhất và thông tin hạt dinh dưỡng báo giá chi tiết nào!

1

Gọi ngay