Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt

Chia sẻ cách làm hạt dẻ cười rang muối đơn giản dễ làm

Hạt dẻ cười là một loại thực phẩm tuyệt vời. Nó có thể được chế biến thành nhiều món khác nhau. Trong đó hạt dẻ cười rang muối được đa số người yêu thích vì hương vị ngon khó cưỡng nổi. Vậy cách làm hạt dẻ cười rang muối như thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

Cách làm hạt dẻ cười rang muối nhanh chóng và đơn giản

Cách làm hạt dẻ cười rang muối rất đơn giản
Cách làm hạt dẻ cười rang muối rất đơn giản

– Đầu tiên, chúng ta phải chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ cần thiết cho món ăn này. Nguyên vật liệu cần có: Hạt dẻ, muối và dao.

Các bạn nên chọn loại hạt dẻ có mà hơi vàng, có kích thước to, vị thơm ngọt. Đây thường là loại hạt dẻ cười không dùng chất tẩy trắng.

–  Cách làm hạt dẻ cười rang muối rất đơn giản và dễ làm. Các bạn có thể tự làm ở nhà mà không tốn nhiều thời gian.

Bước 1: Các bạn cho hạt dẻ vào một chậu nước và loại bỏ những hạt dẻ nổi ở trên mặt nước. Vì chúng là những hạt bị hư không thể sử dụng. Sau đó rửa sạch rồi vớt ra để cho ráo nước.

Bước 2: Đặt chảo lên bếp cho nóng sau đó cho hạt dẻ cười vào chảo đảo đều tay. Lúc rang các bạn nên cho lửa nhỏ để không bị cháy. Rang được một lúc thì các bạn cho muối vào và tiếp tục rang cho đến lúc hạt dẻ có mùi thơm là chín. Lưu ý là muối phải quện đều vào hạt dẻ nhé. Lúc này các bạn chỉ cần đổ hạt dẻ cười ra và để nguội là có thể ăn được rồi.

Tác dụng của hạt dẻ cười rang muối

Cách làm hạt dẻ cười nhập khẩu rang muối được chia sẻ ở trên không những giúp các bạn có một món ăn ngon mà còn mang đến những tác dụng không ngờ nữa nhé.

Cách làm hạt dẻ cười rang muối có tác dụng tuyệt với sức khỏe
Cách làm hạt dẻ cười rang muối có tác dụng tuyệt với sức khỏe

– Phòng chống các bệnh về tim mạch: Chất béo chủ yếu trong loại hạt này là chất béo không bão hòa. Chúng giúp giảm các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Không chỉ thế, trong hạt dẻ cười còn có kali giúp điều hòa các hoạt động của thành động mạch rất tốt cho tim.

– Giảm stress: Theo nghiên cứu cho thấy mỗi ngày ăn hạt dẻ cười sẽ giúp tinh thần được thả lỏng, không bị căng thẳng. Magie có trong hạt này là dưỡng chất có thể điều hòa huyết áp.

– Tốt cho tiêu hóa: hạt dẻ cười có hàm lượng chất xơ cao. Nó là thành phần quan trọng giúp hấp thụ nước và ruột được co bóp . Nó còn làm các vi khuẩn hoạt động nhiều hơn. Vì thế giúp hệ tiêu hóa được khỏe mạnh hơn.

– Bổ sung năng lượng: khi cơ thể mệt mỏi, cơ thể cần bổ sung dưỡng chất để giúp hồi phục cả thể chất lẫn tinh thần.Vì vậy nên ăn hạt dẻ cười. Vì nó có nhiều dinh dưỡng thiết yếu giúp cơ thể tránh được sự mệt mỏi.

– Tăng cường sinh lực: Theo nghiên cứu cho thấy khi nam giới ăn hạt dẻ cười sẽ làm giảm khả năng bị rối loạn cương dương. Các axit amin trong loại hạt này còn làm tăng cường chức năng sinh sản của đàn ông.

– Hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Trong hạt dẻ cười có hợp chất OEA có khả năng làm giảm sự thèm ăn và giúp cảm giác no kéo dài hơn. Cho nên những người đang muốn giảm cân nên ăn hạt dẻ cười mỗi ngày sẽ giảm cân nhanh hơn.

Với hạt dẻ cười là một loại hạt dinh dưỡng với cách làm rang muối đơn giản này các bạn đã có một món ăn thơm ngon và bổ dưỡng rồi. Còn chờ gì nữa mà không làm ngay đi chứ. Chúc các bạn thành công nhé

 

 

 

Gọi ngay