Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt

Chia sẻ cách làm hạt hạnh nhân rang muối thơm ngon bổ dưỡng

Hạnh nhân là một trong những loại hạt được mọi người ưa thích vì nó giúp ích cho sức khỏe. Có rất nhiều cách để biến hạt nhân thành món ăn ngon. Trong đó rang muối là cách đơn giản và ngon khiến mọi người yêu thích nhất. Cho nên, bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn cách làm hạt hạnh nhân rang muối. Bạn có thể làm hạt hạnh nhân rang muối tại nhà vì nó rất dễ làm.

Cách làm hạt hạnh nhân rang muối

Hạt hạnh nhân nhập khẩu rang muối có nhiều cách làm khác nhau. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn một cách làm đơn giản lại thơm ngon và bổ dưỡng.

Cách làm hạt hạnh nhân rang muối đơn giản
Cách làm hạt hạnh nhân rang muối đơn giản

+ Đầu tiên chúng ta cần chuẩn bị nguyên liệu cần dùng cho món ăn này:

– Hạt hạnh nhân sống: 0.5kg (bạn nên chọn những hạt còn nguyên vẹn và có chất lượng)

– Muối trắng hạt to: 25g

– Đường: 10g

– Trứng: 5 quả

– Hạt tiêu: 10g

+ Cách làm hạt hạnh nhân rang muối như sau:

– Bước 1: Sơ chế nguyên liệu: Hạt hạnh nhân bạn tách vỏ rồi cho vào nước ngâm khoảng 20 phút cho hết nhựa. Sau đó vớt ra rửa lại với nước cho sạch rồi để cho ráo.

Trứng bạn tách riêng lòng đỏ và lòng trắng ra. Sau đó bạn trộn muối với lòng trắng của trứng. Bạn cho thêm chút đường vào và đánh cho thật nhuyễn.

Tiếp tục, bạn cho hạnh nhân trộn chung với hỗn hợp lòng trắng trứng và để đó khoảng 20 phút cho ngấm.

– Bước 2: Cho vào lò nướng( có thể thay thế bằng lò vi sóng): Bạn dải đều hạt hạnh nhân đã sơ chế lên khay sao cho không bị chèn lên nhau. Sau đó để vào lò nướng rồi bật nhiệt độ lên 100 độ C.

Bạn chờ tầm 10 phút rồi mang khay hạnh nhân ra lật lại mặt cho chín đều hơn. Khi hạt hạnh nhân chí bạn đổ ra đĩa và chờ cho nguội.

Chỉ với vài bước đơn giản là bạn có thể làm cho mình một món ăn vặt vừa thơm ngon lại bổ dưỡng ngay tại nhà rồi. Do vậy, bạn sẽ không phải ra quán để mua hạt hạnh nhân rang muối nữa.

Công dụng của hạt hạnh nhân rang muối

Cách làm hạt hạnh nhân rang muối này không chỉ giúp mọi người thỏa mãn cơn thèm ăn. Nó còn có nhiều công dụng thần kỳ với sức khỏe của mọi người nữa đấy.

Cách làm hạt hạnh nhân rang muối ngon và bổ dưỡng
Cách làm hạt hạnh nhân rang muối ngon và bổ dưỡng

– Giúp ngăn ngừa các bệnh về tim: flavonoid chất chống oxy hóa cùng với nhiều khoáng chất có trong hạnh nhân giúp bảo vệ cho tim mạch được khỏe mạnh hơn

– Giúp cho não hoạt động tốt hơn: riboflavin và L-carnitine là hai chất có trong hạnh nhân. Chúng có tác dụng phòng ngừa sự suy giảm nhận thức. Do vậy ăn hạt hạnh nhân có thể tăng cường trí nhớ.

– Giúp làm đẹp da: Vitamin E và các chất chống oxy hóa trong hạt hạnh nhân giúp cải tạo làn da của bạn. Nó còn làm chậm các quá trình lão hóa của cơ thể. Giúp làn da của bạn mịn màng, tươi trẻ trở lại.

– Giúp giảm cân: Các chất béo không bão hòa và chất xơ có trong hạnh nhân giúp cơ thể tăng cảm giác no. Do vậy, bạn sẽ không ăn nhiều để không bị tích mỡ trong cơ thể nữa.

Bài viết trên đã chia sẻ cho bạn cách làm hạt hạnh nhân rang muối đơn giản tại nhà. Chúc các bạn thành công khi làm cách làm món hạt dinh dưỡng này nhé. Xin cảm ơn

 

 

 

 

 

Gọi ngay