Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt

Hạt chia australia là gì? Cách dùng hạt chia như thế nào cho hiệu qua?

Hiện nay tại Việt Nam loại hạt chia australia đang được người dân sử dụng rất nhiều. Tuy nhiên ở nước ta không thể trồng được loại hạt này. Do đó người dân chủ yếu nhập khẩu trực tiếp từ Úc về để bán và sử dụng. Chính vì thế mọi người rất quan tâm đến loại hạt này cũng như muốn hiểu kỹ hơn về nó. Vậy nếu bạn cũng đang quan tâm và muốn biết hạt chia australia là gì? Cách dùng hạt chia như thế nào cho hiệu quả? Hãy cùng theo dõi bài viết sau.

Hạt chia australia
Hạt chia australia

Hạt chia australia là gì?

Hạt chia australia là gì? Đây là loại hạt được lấy từ cây chia có tên tiếng anh là Salvia Hispanica. Loại cây này là loài thực vật có hoa trong họ hoa môi và cùng loại với các loại thảo mộc dùng làm gia vị như loại húng quế (basil), bạc hà (mint).

Hạt chia australia rất giàu dinh dưỡng và thường được sử dụng trong thực dưỡng. Ở Việt Nam người dân quen gọi loại hạt này là hạt chia. Hạt chia được chia làm hai loại chính đó là hạt chia trắng và hạt chia đen. Hạt chia trắng là loại hạt có màu trắng và được lấy từ những cây hoa màu trắng. Còn hạt chia đen là loại hạt có màu đen và được lấy từ cây chia có hoa màu tím.

Hạt chia australia là một trong những loại hạt rất giàu dinh dưỡng. Vì vậy nó được xem là một loại thực phẩm thảo dược quý. Đặc biệt trong loại hạt chia này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho người sử dụng. Cụ thể nếu bạn sử dụng 3 muỗng hạt chia 45 gram mỗi ngày sẽ giúp cung cấp đủ lượng dưỡng chất cần thiết. Bên cạnh đó bạn còn có thể cung cấp thêm 38% magie, 14% kẽm, 79% omega-3, 40% omega-6, 62% là chất xơ và rất rất nhiều loại dưỡng chất khác.

Các loại dưỡng chất đó sẽ là 20% vitamin B1, 5% vitamin B2, 21% vitamin B3, 6% vitamin B9. Ngoài ra nó còn chứa khoảng 30% chất sắt, 61% mangan, 35% selenium, 6% kali. Như vậy có thể thấy loại hạt này thực sự rất giàu chất dinh dưỡng. Nếu bạn sử dụng loại hạt này thường xuyên sẽ cực kỳ có lợi.

Cách dùng hạt chia australia hiệu quả nhất

Uống nước hạt chia australia

Có rất nhiều cách dùng hạt chia nhập khẩu australia hiệu quả. Một trong số đó bạn có thể chế biến thành nước dùng để uống mỗi ngày. Để làm nước uống hạt chia rất đơn giản bạn chỉ cần dùng 1 muỗng hạt chia cho vao 1 ly nước. Sau đó bạn khuấy đều hạt chia và nước trong vòng từ 30 đến 60 giây.

Sau khi hạt chia được khuấy đều bạn có thể uống ngay. Hoặc với cách làm tương tự bạn sử dụng nước ép trái cây rồi cho hạt chia vào. Sau đó bạn cho ly nước vào trong tủ lạnh để làm mát rồi đưa ra uống. Như vậy bạn đã có ngay một loại thức uống thơm ngon, mát lạnh.

Chế biến hạt chia thành món thịt bò nướng hạt chia

Đối với món thịt bò nướng hạt chia thì các bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm thịt bò, hạt chia, các loại gia vị. Sau đó bạn đem ướp phần thịt bò với các gia vị để thịt được đậm đà hơn. Tiếp đến bạn cho miếng thịt bò vào lò nướng để nướng chín.

Cách dùng hạt chia australia
Cách dùng hạt chia australia

Khi thịt bò đã chín bạn ướp thêm vào món thịt nước một ít hạt chia australia. Cuối cùng bạn cho sản phẩm ra đĩa và thưởng thức món ăn đầy dưỡng chất này. Chú ý các bạn nên nêm nếm gia vị vừa phải không nên cho quá nhiều muối. Bởi vì nó sẽ làm món thịt bị mặn và mật vị béo. Ngoài ra, món thịt nên nướng chín vừa phải và không nên nướng quá chín. Như vậy món ăn sẽ ngon hơn, đậm vị hơn.

Nấu cháo hạt chia dành cho bé ăn dặm thơm ngon bổ dưỡng

Hạt chia không chỉ tốt cho người lớn mà nó còn cực kỳ tốt cho trẻ nhỏ. Vì vậy những gia đình nào có em bé đang ở lứa tuổi ăn dặm có thể áp dụng cách sử dụng hạt chia cho bé với món cháo thơm ngon bổ dưỡng. Vậy bạn có biết món cháo hạt chia được thực hiện như thế nào không?

Nấu chao hạt chia cho bé các mẹ cần nắm rõ liều lượng hạt chia được sử dụng mỗi ngày cho bé. Sau đó tiến hành nấu món cháo hạt chia như nấu các món cháo thông thường được. Cụ thể với các bé ăn dặm mỗi ngày dùng khoảng từ 4 đến 5 gram hạt chia khô. Sau đó các mẹ đem xay nhuyễn số hạt chia này.

Bước tiếp theo các mẹ nấu một nồi cháo với gia vị đậm đà. Sau khi cháo chín các mẹ sử dụng hạt chia vừa xay cho vào trong nồi cháo rồi khuấy đều lên tầm 2 phút. Cuối cùng các mẹ múc cháo ra bát và bón cho trẻ ăn. Chú ý bạn nên xay hạt chia với một lượng vừa phải và nếu quá nhiều thì bạn nên sử dụng càng nhanh càng tốt. Hoặc bạn nên bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh để tránh hạt chia bị hư.

Hạt chia australia là một loại hạt dinh dưỡng là gì? Cách dùng hạt chia như thế nào cho hiệu quả? Hy vọng thông qua những thông tin vừa được chia sẻ trong bài viết trên đây các bạn đã có được câu trả lời cho mình. Đồng thời bỏ túi thêm được nhiều cách sử dụng hạt chia để làm giàu cuốn cẩm nang nội trợ. Cũng như chuẩn bị được nhiều món ăn ngon đãi cả nhà.

 

 

 

 

 

 

Gọi ngay