Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt

Hạt óc chó ăn như thế nào để “gặt hái” tối đa lợi ích?

Hạt óc chó chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng lành mạnh giúp cân đối và bổ sung chất cho cơ thể. Óc chó có nguồn gốc từ thực vật, sản phẩm luôn dễ được người dùng ưa chọn hơn so với các sản phẩm khác nguồn gốc động vật. Tuy vậy, không nhiều người hiểu rõ hạt óc chó ăn như thế nào để gặt hái tối đa về lợi ích.

Muốn duy trì tất cả các hoạt động tổng thể nhịp nhàng và đạt tính thống nhất, cơ thể mỗi người luôn có những cơ chế tự điều chỉnh theo cách cân bằng. Bạn có thể không bất ngờ với điều này khi nhận thấy chẳng ai nạp bất cứ năng lượng nào theo cách giống nhau cả. Đó là thực tế, ngay cả với các sản phẩm hạt dinh dưỡng như óc chó.

Thậm chí, khi cơ thể đã chán ngấy dù là một món ngon quen thuộc nào đó, thì dù nó giá trị dinh dưỡng đặc biệt bao nhiêu đi chăng nữa, bạn cũng sẽ buộc lòng phải từ chối nó. Vì thế, để thu nạp các chất dinh dưỡng tốt nhất theo đúng nhu cầu hợp với mình, chọn hạt óc chó ăn như thế nào rất cần thiết.

  1. Mục đích của việc chọn dùng hạt óc chó

Cơ thể luôn duy trì mọi thứ ở trạng thái cân bằng. Khi thiếu, cơ thể chắc chắn sẽ phản ánh, nhưng khi thừa, bạn sẽ thấy bản thân sớm muộn cũng sẽ gặp rắc rối. Thừa hoặc thiếu đều khiến bạn rơi vào tình trạng báo động. Rất may là dù hạt óc chó ăn như thế nào đi chăng nữa thì sản phẩm luôn là tổng hợp các dưỡng chất. Vì vậy, hạt óc chó có thể sử dụng hàng ngày cho nhiều đối tượng người dùng khác nhau, những người muốn bổ sung dinh dưỡng cho bữa ăn thiếu thốn nguồn năng lượng của mình.

  1. Đối tượng, mục đích sử dụng khác nhau, cách ăn óc chó cũng sẽ khác nhau

Hạt óc chó ăn như thế nào phụ thuộc vào cả hai yếu tố chính là mục đích và đối tượng sử dụng. Mục đích có thể là bổ sung năng lượng trong giảm cân, trong quá trình điều trị bệnh hoặc cần hồi phục sức khỏe nhưng cũng có thể là nhu cầu cung cấp thêm năng dưỡng chất toàn diện cần thiết. Đối tượng sử dụng hạt óc chó vì thế cũng có sự thay đổi như người bị cao huyết áp, người mới ốm dậy, người đang trong thời kỳ giảm cân, phụ nữ có thai. Ngay cả trẻ em, người lớn và người cao tuổi cũng có sự phân biệt.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, người có thể trạng bình thường chỉ nên ăn 8 hạt óc chó một ngày. Tạp chí Nutsforlife còn khuyến cáo, tốt nhất không nên ăn quá 9 hạt óc chó/ ngày. Trên thực tế, sản phẩm này có thể sử dụng liên tục và thường xuyên. Nhưng nếu chọn ăn quá nhiều, cơ thể rất dễ bị tiêu chảy cũng như dễ gặp một số phản ứng tiêu cực không đáng có.

  1. Số lượng hạt thích hợp nên sử dụng trong ngày

Để đạt hiệu quả tốt, hạt óc chó ăn như thế nào cho đúng cách và hợp lý luôn được nhiều người có nhu cầu sử dụng để tâm. Hạt có tính ấm, vị hơi ngọt, có tác dụng bổ não, tăng cường chức năng thần kinh, thúc đẩy tăng trưởng, hỗ trợ phòng chống một số loại bệnh tật và bổ sung chất chống oxy hóa, đặc biệt hạt rất có lợi cho làn da. Tuy vậy, nếu là người chọn sử dụng hạt óc chó, bạn nên để tâm đến việc bảo toàn giá trị dinh dưỡng của sản phẩm để có thể có được nguồn dưỡng chất tốt nhất.

Thông thường, trẻ em chỉ nên ăn từ 6-8 hạt/ngày, người lớn: 8 hạt/ngày, phụ nữ mang thai là 6-8 hạt/ngày, những người lớn tuổi có thể ăn khoảng 6-9 hạt/ngày. Với người muốn giảm cân, bạn nên chọn sử dụng hạt óc chó trước bữa ăn chính để tăng cảm giác no. Với những người cần bổ sung dưỡng chất, ăn óc chó sau bữa ăn hoặc sử dụng như món ăn vặt là cách dùng hợp lý hơn cả.

  1. Sử dụng hạt óc chó đúng cách

Trên thực tế, hạt óc chó ăn như thế nào không phụ thuộc nhiều vào các mốc thời gian. Tốt nhất, bạn nên chia số lượng hạt để ăn rải rác như một bữa phụ hoặc món ăn vặt hàng ngày. Nếu chọn ăn trực tiếp, sử dụng từ 3-4 hạt một lần sẽ giúp cơ thể hấp thụ hết các chất có trong sản phẩm một cách tốt nhất. Dù có thể ăn hạt óc chó vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, nhưng bạn cũng cần lưu ý nếu đang gặp phải  chứng khó tiêu, bạn nên bỏ qua ý nghĩ sẽ sử dụng nhiều vào buổi tối, đặc biệt là việc ăn trước khi ngủ. Bởi cảm nhận hơi khó chịu do hàm lượng các chất bổ sung được đưa vào khá lớn, sẽ khiến giấc ngủ của bạn gặp phải trở ngại.

Nếu là người mới sử dụng, bạn chắc chắn sẽ không quen và băn khoăn trong việc hạt óc chó ăn như thế nào. Vì thế, hãy kiểm tra phản ứng cơ thể của mình trước với việc chỉ ăn từ 1-2 hạt trong ngày. Sau đó, bạn sẽ thay đổi dần số lượng theo nhu cầu sử dụng thực tế của mình. Nhằm tránh lãng phí dưỡng chất, bạn nên lưu ý tới lớp da màu nâu, có vị hơi đắng, và lớp vỏ lụa mỏng bao ngoài của hạt óc chó. Nó cũng là nguồn dinh dưỡng hữu ích cho cơ thể. Đặc biệt với phụ nữ mang thai, lớp vỏ lụa mỏng rất có lợi cho thai kỳ.

Nhìn chung, để việc ăn hạt óc chó đạt hiệu quả, bạn nên chia nhỏ, nhai kỹ và không sử dụng quá tối đa 9 hạt/ ngày. Hãy loại bỏ suy nghĩ lạm dụng sản phẩm này.

Hình ảnh thực tế Hạt Óc Chó nhập khẩu 100% từ Úc và Mỹ - Liên hệ Alo Hạt để tư vấn chuyên sâu
Hình ảnh thực tế Hạt Óc Chó nhập khẩu 100% từ Úc và Mỹ – Liên hệ Alo Hạt để tư vấn chuyên sâu
  1. Cách sử dụng hạt óc chó

Hạt óc chó được bày bán ngoài các cửa hàng hầu hết đều đã được sấy khô. Vì vậy, bạn chỉ cần tách vỏ là có thể sử dụng được. Bạn cũng có thể đảo qua hoặc cho vào lò vi sóng giúp làm nóng để cảm nhận trọn vẹn độ giòn ngậy nếu muốn. Tuy nhiên, việc ăn sống trực tiếp sản phẩm luôn là cách đảm bảo tối đa nguồn dinh dưỡng nhất. Bên ngoài là lớp vỏ dày và cứng, vì thế, nhiều người lo lắng hạt óc chó ăn như thế nào để đơn giản và tiện dùng hơn. Đáp ứng nhu cầu này, nhiều địa chỉ còn bày bán dụng cụ kìm chuyên dụng để người mua dễ dàng hơn trong việc tách vỏ.

Sử dụng trực tiếp khiến nhiều người dễ chán, hãy vào bếp và thử áp dụng thêm công thức kết hợp để tạo ra nhiều món ăn hấp dẫn. Tôm sốt mật ong, sinh tố chuối sữa chua, bánh yến mạch táo, bánh hạnh nhân…và các món ăn lạ miệng khác có sự kết hợp với óc chó là những cách biến hóa nhằm tăng thêm hương vị cho người thưởng thức.

  1.  Lựa chọn địa chỉ mua chất lượng

Thử đảo quanh khắp các con phố trên các tỉnh thành, bạn sẽ thấy nhan nhản các sản phẩm hạt óc chó đầy đủ các loại. Giá thành tại mỗi địa chỉ dường như cũng có nhiều sự khác biệt. Để tránh nhầm lẫn khi chọn mua, bạn nên quan tâm đến chất lượng thật của sản phẩm. Nghĩa là, nếu bạn muốn hạt óc chó ăn như thế nào để đạt giá trị đúng và đủ như những gì các chuyên gia đã nghiên cứu và cung cấp thông tin, sản phẩm bạn mua cần phải bảo toàn được nguyên vẹn lượng dinh dưỡng bên trong. Hơn nữa, hạt óc chó có thành phần dầu, nó rất dễ bị biến chất, hư hỏng nếu quá trình bảo quản trước khi đến tay người mua gặp vấn đề.

Ăn quả óc chó vào thời gian nào trong ngày

Hạt óc chó có đa dạng nguồn gốc, xuất xứ cả trong nước lẫn sản phẩm nhập khẩu từ nước ngoài như Mỹ, Canada, Trung Quốc hay Úc,…Tùy kích thước lớn nhỏ, giá thành sẽ chênh lệch. Hạt to chứa nguồn dinh dưỡng lớn hơn trong khi hạt nhỏ thường có hàm lượng chất không cao. Khi chọn mua, bạn nên để tâm đến vấn đề này. Hiện, trên thị trường, hạt óc chó là sản phẩm chất lượng có mặt tại: alohat.com.vn

Gọi ngay