Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt
Alo Hạt

Khám phá hạt óc chó dinh dưỡng và công dụng của nó

Hạt óc chó là một loại hạt được sử dụng nhiều hiện nay. Hạt được biết đến với hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao. Và khi sử dụng hạt mang đến những công dụng tuyệt vời trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Vậy cụ thể hạt óc chó dinh dưỡng như thế nào? Công dụng của hạt ra sao? Bạn hãy cùng khám phá ngay sau đây.

Giải mã hạt óc chó dinh dưỡng

Giá trị dưỡng chất của hạt óc chó được biết đến rất cao. Minh chứng khi so với nhiều loại hạt dinh dưỡng khác thì óc chó  vượt trội hơn hẳn. Tuy nhiên thực tế hạt óc chó dinh dưỡng như thế nào không phải ai cũng biết. Đặc biệt với những người dùng lần đầu tìm hiểu về hạt óc chó.

Hạt óc chó
Hạt óc chó

Hạt óc chó chứa hàm lượng chất béo cao

Hạt óc chó là một trong những loại hạt chứa hàm lượng chất béo cao. Cụ thể các nghiên cứu đã chỉ ra con số ấn tượng lên đến 65%.  Như vậy khi sử dụng hạt có thể cung cấp một nguồn năng lượng cực lớn cho cơ thể.

Đặc biệt hàm lượng chất béo trong hạt óc chó được chứng minh không mang đến nỗi lo. Hạt sẽ không khiến cơ thể trở nên béo phì, mập mạp và mắc các bệnh phổ biến liên quan chất béo. Ngược lại khi ăn hạt óc chó đúng cách thì hàm lượng chất béo sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh. Đơn giản bởi vì chất béo có trong hạt có chứa hàm lượng chất béo tốt cực cao.

Minh chứng hạt óc chó dinh dưỡng chứa 65% chất béo nhưng trong đó 47% là chất không bão hòa. Nhất là hạt thuộc top các loại hạt dinh dưỡng dồi dào các axit béo Omega 3-6 (8%– 14%).

Hạt óc chó cung cấp lượng khoáng chất, vitamin lớn

Bên cạnh chất béo thì hàm lượng vitamin trong hạt óc chó cũng rất lớn. Hạt chứa nhiều loại vitamin quan trọng và cần thiết cho cơ thể. Bao gồm vitamin E,  vitamin B9 và đặc biệt loại vitamin B6 rất quan trọng.

Hạt óc chó dinh dưỡng cao
Hạt óc chó dinh dưỡng cao

Đồng thời hạt cũng được chứng minh chứa một lượng lớn các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Chẳng hạn đầu tiên có thể kể đến khoáng chất đồng. Tiếp đến chính là các loại khoáng chất cần thiết như Canxi, photpho, mangan, sắt, kẽm,…

Hạt óc chó chứa nhiều các hợp chất thực vật quan trọng khác

Cuối cùng nhắc đến giá trị dinh dưỡng hạt óc chó không thể thiếu các hợp chất thực vật. Trong đó những hợp chất đáng chú ý có thể kể đến như axit ellagic, Catechin, Melatonin, axit phytic,…

Những công dụng nổi bật của hạt óc chó

Hạt óc chó dinh dưỡng thực sự ấn tượng. Có thể nói nó xứng đáng với danh xưng thực phẩm vàng cho sức khỏe. Vì thế không ngạc nhiên khi hạt mang đến những công dụng bất ngờ. Điển hình có thể kể đến như sau:

Tốt cho bà bầu

Hạt óc chó được chứng minh là loại hạt hoàn hảo cho bà bầu. Minh chứng những phụ nữ mang thai ăn hạt sẽ giúp tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch. Từ đó phòng ngừa được các bệnh lý thường gặp ở phụ nữ mang thai. Chẳng hạn như bà bầu ăn hạt óc chó sẽ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, da không bị sạm,…

Đặc biệt tác dụng của hạt không chỉ dừng lại ở sức khỏe bà bầu mà còn thai nhi. Cụ thể theo nghiên cứu thì hạt óc chó kích thích thai nhi phát triển mạnh khỏe. Hơn nữa khi trẻ sinh ra sẽ thông minh, nhanh nhẹn hơn những đứa trẻ khác.

Tăng cường, cải thiện sức khỏe tim mạch

Hạt chứa hàm lượng lớn khoáng chất, vitamin B6, chất chống oxy hóa cùng axit béo Omega 3 -6. Vì thế ăn hạt là cách đơn giản nhưng tốt nhất giúp tăng cường hàm lượng cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu. Đồng thời giảm huyết áp hiệu quả. Từ đó giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, tránh những tình huống đột quỵ nguy hiểm.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Hạt óc chó nhập khẩu chứa hàm lượng chất béo tốt cực cao lên đến hơn 47%. Đó là lý do hạt có khả năng sản sinh insulin hiệu quả. Đồng thời hạt cũng mang đến tác dụng kiểm soát lượng đường.

Vì thế khi ăn hạt óc chó sẽ giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Đặc biệt những người bệnh mới sẽ có hiệu quả chữa trị rất cao.

Ngoài ra hạt còn nổi tiếng với nhiều tác dụng khác đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu. Chẳng hạn như hỗ trợ điều trị bệnh bướu cổ, ung thư vú, sỏi, mất ngủ, giảm cân,…

Một số lưu ý khi sử dụng hạt óc chó

Hạt óc chó dinh dưỡng cao và nổi bật với nhiều tác dụng. Tuy nhiên thực tế có nhiều người sử dụng hạt không mang đến hiệu quả. Vậy nguyên nhân từ đâu? Đơn giản có thể xuất phát từ lý do đầu tiên là hạt óc chó kém chất lượng. Hoặc cũng có thể do nguyên nhân cách dùng hạt không đúng.

Vì thế để đảm bảo có thể giữ nguyên những giá trị của hạt bạn cần quan tâm nhiều vấn đề. Trong đó lưu ý hàng đầu bạn cần luôn ghi nhớ là chỉ sử dụng hạt óc chó có nguồn gốc rõ ràng. Và để làm được điều đó thì mua hạt ở địa chỉ uy tín là cách tốt nhất.

Ngoài ra khi sử dụng hạt óc chó không nên quá lạm dụng. Thay vào đó bạn hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế về lượng dùng.

Hạt óc chó dinh dưỡng cao như thế nào? Công dụng của hạt có gì nổi bật? Chắc giờ bạn đã giải đáp được cho mình rồi phải không. Hy vọng bạn sẽ không bỏ lỡ những  lợi ích tuyệt vời từ hạt dinh dưỡng.

 

 

 

 

Gọi ngay